불면증, 이것만 먹어도 꿀잠으로 직행!모르면 손해
불면증, 이것만 먹어도 꿀잠으로 직행! 모르면 손해 오늘도 잠을 설친다. 이리 뒤적 저리 뒤적. 아무리 발버둥을 쳐도 잠을 못 잔다. 밤에 푹 자지 못한 사람, 자고 싶은데 잠이 안 오는 사람 등 수면장애로 인해 치료를 받는 환자가 57만 명에 달한다고 건강보험공단이 발표를 했다. 이는 우리 국민의 1.1%에 해당이 된다. 이런 불면증과 같은 수면장애 상담과 치료를 위해 정신과에 내원하는 환자들은 해마다 늘어나는 추세이다. 불면증을 앓고 있는 사람들은 잠자는 시간이 다가오면 지나친 걱정으로 긴장과 각성이 높아진다. 그러다 보면 밤잠을 설치게 되며 다음날의 피로도가 높이질 뿐만 아니라 생활 리듬이 깨지게 된다. 그럼 지금부터 여러분의 불면증 치료에 도움이 되는 음식에 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다..
생활정보/생활 뉴스
2020. 3. 22. 23:00
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